Kompletný sprievodca keratózou pilaris: príznaky, príčiny a možnosti liečby

Keratosis pilaris – po slovensky často nazývaná keratóza pilaris, keratoza alebo „drsná koža na ramenách“ – je veľmi častý, neškodný, no esteticky rušivý stav kože. Prejavuje sa drobnými hrbolčekmi, ktoré vyzerajú ako husia koža a najčastejšie sa objavujú na ramenách, stehnách, zadku alebo na lícach.

Hoci ide o iný stav ako aktinická keratóza, seboroická keratóza či stařecká keratóza, mnoho ľudí ich medzi sebou zamieňa. Aj preto sa často vyhľadávajú napríklad „aktinická keratóza obrázky“ alebo „starecke vyrastky“. Keratóza pilaris však patrí do úplne inej skupiny kožných prejavov – je neškodná a nesúvisí s rakovinou kože.

V tomto sprievodcovi sa pozrieme na všetko, čo potrebujete vedieť: ako keratosis pilaris vyzerá, prečo vzniká, kto je k nej náchylný a ako ju najefektívnejšie udržať pod kontrolou.

Čo je keratóza pilaris?

Keratóza pilaris vzniká vtedy, keď sa keratín (ochranný proteín kože) hromadí v otvoroch vlasových folikulov. Výsledkom sú malé drsné hrbolčeky, ktoré môžu byť:

• telovej farby
• ružové
• červené
• hnedasté (najmä po opaľovaní alebo podráždení)

Pokožka môže pôsobiť sucho, drsno, ako „brúsny papier“. Stav nie je infekčný, bolestivý ani nebezpečný – ide najmä o estetický problém.

---

Ako keratóza pilaris vyzerá? Typické prejavy

Drobné hrbolčeky: vyzerajú ako zatvorené póry alebo mini pupienky.
Drsná štruktúra: povrch kože je nerovný, hrboľatý.
Suchá koža: sucho stav výrazne zhoršuje, najmä v zime.
Svrbenie a podráždenie: niekedy sa objaví mierne svrbenie, najmä ak človek pokožku škriabe alebo dráždi.
Typické miesta výskytu: ramená, stehná, zadok, tvár, niekedy chrbát alebo predlaktia.

Prejavy môžu pripomínať:

• sebumové zátky
• mini vyrážky
• drobné pupienky bez zápalu

Na rozdiel od akné však keratóza pilaris nespúšťa zápal a hrbolčeky nie sú bolestivé.

---

Kto je najviac náchylný na keratózu pilaris?

Keratóza pilaris sa môže objaviť u každého, no niektoré skupiny majú vyššie riziko:

• Deti a tínedžeri – KP je najčastejšia v mladšom veku.
• Ľudia so suchou kožou – suchá pleť tvorí viac zrohovatených buniek.
• Jedinci s atopickou dermatitídou či ekzémom – kožná bariéra býva oslabená.
• Rodinná predispozícia – ak má keratozu niekto z rodiny, šanca je vyššia.
• Život v suchom/chladnom podnebí – zhoršenie je typické pre jeseň a zimu.

---

Prečo keratosis pilaris vzniká?

Hoci presná príčina nie je na 100 % známa, odborníci identifikujú niekoľko faktorov:

Genetická predispozícia

Ak niekto v rodine trpí keratózou pilaris alebo ekzémom, je väčšia pravdepodobnosť, že sa objaví aj u vás.

Nadprodukcia keratínu

Folikuly sa upchávajú zrohovatenými bunkami – podobne ako pri suchých lakťoch či pätách.

Suchá a citlivá pokožka

Nedostatok hydratácie narúša kožnú bariéru.

Tráviace a metabolické faktory

Niektoré teórie predpokladajú súvis s nedostatočným spracovaním tukov alebo s nerovnováhou živín, no zatiaľ to nie je potvrdené.

---

Ako sa keratóza pilaris diagnostikuje?

Diagnóza je jednoduchá – dermatológ stav zvyčajne rozpozná už pri pohľade na kožu.
Biopsia sa robí iba výnimočne, keď je potrebné vylúčiť iné druhy keratóz:

• aktinická keratóza / aktinicka keratoza
• seboroická keratóza
• stařecká keratóza / starecke vyrastky

Tieto stavy majú úplne iný pôvod aj riziká, no názvy si ľudia často mýlia.

---

Najlepšie metódy liečby: ako dostať keratózu pilaris pod kontrolu

Hoci liek, ktorý by keratosis pilaris odstránil natrvalo, neexistuje, prejavy sa dajú výrazne zjemniť správnou starostlivosťou. Kľúčom je pravidelnosť a jemný prístup.

Hydratácia – základ úspechu

Používajte krémy s obsahom:

• urey
• kyseliny mliečnej (lactic acid)
• kyseliny salicylovej
• zložiek obnovujúcich kožnú bariéru

Sú schopné zmäkčiť suché hrbolčeky a udržať pokožku hladšiu.

Jemný peeling

Odporúča sa:

• jemný exfoliačný peeling
• veľmi jemná kefka alebo rukavica

Vyhnite sa agresívnemu drhnutiu – zhoršuje to začervenanie.

Krémy a séra s aktívnymi látkami

Pomáhajú produkty s obsahom:

• urey
• AHA/BHA kyselín
• hydratačných a zjemňujúcich zložiek

Pravidelné používanie prináša najlepšie výsledky.

Laserové ošetrenia

Dermatologické lasery môžu:

• zlepšiť textúru pokožky
• zmierniť začervenanie
• podporiť obnovu kože

Používajú sa najmä pri výrazných prejavoch.

Profesionálne chemické peelingy

Odstránia vrchnú vrstvu zrohovatenej kože a vyhladzujú povrch.

---

Ako predchádzať zhoršeniu keratózy pilaris

Tieto kroky môžu významne znížiť viditeľnosť hrbolčekov:

• Pravidelné jemné exfoliácie
• Každodenné hydratovanie pokožky
• Vyhýbanie sa horúcej vode
• Používanie jemných mydiel a sprchových gélov
• Neskrabanie a nevyberanie hrbolčekov
• Ochrana pred slnkom
• Voľné, priedušné oblečenie
• Dostatok tekutín a pestrá strava
• Znižovanie stresu

Zlepšenie je postupné – trvá niekoľko týždňov až mesiacov.

---

FAQ: Najčastejšie otázky o keratosis pilaris

---

Je keratóza pilaris nákazlivá?
Nie, nejde o infekčný stav.

---

Pomáha slnko na keratosis pilaris?
U niekoho áno, no slnko môže aj zhoršiť pigmentáciu – vždy používajte SPF.

---

Dá sa keratóza pilaris vyliečiť?
Nie úplne, ale dá sa výrazne zlepšiť správnou starostlivosťou.

---

Môžu ju mať aj deti?
Áno, veľmi často sa objavuje už v detstve.

---

Je to to isté ako akné?
Nie. KP nie je zápalová a nevzniká z nadbytku mazu.