Category Archive: TIPY A RADY

  • 5 tipov pre dobrú intímnu starostlivosť

    Komentáre vypnuté na 5 tipov pre dobrú intímnu starostlivosť

    Pravdepodobne sa chcete o svoje intímne partie dobre starať, no viete, na čo ako žena nesmiete zabudnúť a ktorých chýb sa nesmiete dopustiť?

    Čítajte ďalej a získajte 5 dobrých rád a užitočných vedomostí o veciach, ktorým nikdy nesmiete vystavovať svoje intímne partie.

    Dobrá intímna starostlivosť je veľmi dôležitá

    Intímna starostlivosť je dôležitá, ak si chcete udržať intímne partie v rovnováhe. Ak sa o svoje intímne partie nestaráte dobre, riskujete nepríjemné pocity ako je pálenie, svrbenie a suchosť vo vagíne. Takéto problémy zvyčajne vznikajú v dôsledku bakteriálnej nerovnováhy, infekcie močových ciest, vaginálnej kvasinkovej infekcie alebo iných chorôb, ktoré môžu byť obťažujúce.


    5 tipov, ako dosiahnuť intímny komfort

    Niet pochýb o tom, že vás môže výrazne obmedziť, ak pocítite nepríjemný zápach alebo podráždenie v intímnej oblasti. Tu nájdete 5 dobrých rád, ako dosiahnuť dobrú intímnu starostlivosť.

    1. Doprajte pokožke dostatok vzduchu

    Aby vaša pokožka mohla dýchať, je dôležité, aby ste nohavičky mali vždy čisté a suché.  Doma si oblečte namiesto nohavíc maxi šaty, prípadne dlhú sukňu, a pokojne choďte „naostro“. Ideálne je spať bez nohavičiek, kde je dostatok príležitostí na to, aby vaša pokožka dýchala.

    2. Noste správnu spodnú bielizeň

    Aby pokožka mala možnosť dýchať, nestačí len často meniť nohavičky. Prednostne používajte nohavičky z čistej bavlny, aby mohla pokožka ľahko dýchať. Dajú sa prať aj pri vysokej teplote, takže máte istotu, že sú vždy úplne čisté. Nosenie syntetických materiálov, ktoré „nedýchajú“, zvyšuje možnosť narušenia rovnováhy pH.

    3. Čo používate, keď máte menštruáciu?

    Aby vaše intímne partie zostali v rovnováhe aj počas menštruácie, je dôležité, aby ste si hygienické vložky a tampóny starostlivo vyberali. Obmedzte používanie parfumovaných vložiek a tampónov a vyberajte si produkty, ktoré nie sú bielené chlórom.

    4. Zabúdate sa správne osušiť?

    Pri návšteve toalety je dôležité, aby ste sa nezabudli poriadne osušiť, ak chcete zabezpečiť, aby bola vaša intímna hygiena v poriadku. Aby ste sa vyhli nepohodliu, utierajte sa zásadne spredu dozadu.

    5. Používajte správne intímne prípravky

    Aby ste sa vyhli intímnym problémom v každodennom živote, mali by ste používať produkty bez parfumácie a s vyváženým pH. Najlepší výsledok dosiahnete v kombinácii produktov Intim Wash, Femigel a Femi Daily od Australian Bodycare. Produkty pôsobia na vašu pokožku upokojujúco, navyše sú baktericídne, takže získate po ich použití pocit sviežosti.


    Produkty Australian Bodycare
    pre každodennú starostlivosť
    o intímnu oblasť


    Ak majú byť vaše intímne partie v rovnováhe, vyhnite sa týmto 3 chybám:

    1. Neumývajte svoje genitálie príliš dôkladne ani príliš často.
    2. Vyhýbajte sa príliš tesnému oblečeniu.
    3. Nepoužívajte spodnú bielizeň vyrobenú zo syntetického materiálu.
  • Tea Tree olej a nechtové mykózy

    Komentáre vypnuté na Tea Tree olej a nechtové mykózy

    Nechtové mykózy nevyzerajú atraktívne. Keď sú nohy alebo ruky nakazené, nechty zožltnú, zhrubnú a skrehnú. Môže to byť nepríjemné a niekedy dokonca aj bolestivé. Prečo s tým žiť, keď sa dajú podniknúť kroky na odstránenie mykózy?

    Čo je nechtová mykóza?

    Presne v tejto chvíli máte delikátnu rovnováhu baktérií, kvasiniek a húb, ktoré žijú na vašom tele. Keď sa o tom prvýkrát dozviete, môžete náhle pocítiť, akoby po vašej koži niečo liezlo, ale vedzte, že vaše telo je po celý život domovom týchto voľným okom neviditeľných organizmov.

    Počuli ste o črevných baktériách a o probiotikách? Koža je veľmi podobná a v tejto súvislosti sa zvykne hovoriť o mikroflóre.

    Ak je kožná mikroflóra v správnej rovnováhe – koža je zdravá.

    Keď sa niektoré rody baktérií alebo húb nebezpečne premnožia – koža a nechty začnú trpieť infekciami, ako sú napr. nechtové mykózy.

    Nechtová mykóza je veľmi bežný stav. Je zapríčinená určitými typmi húb, ktoré na nej rastú vo veľkom množstve, na nechtoch, okolo nich a pod nechtovým lôžkom. Jedným z najčastejších typov húb, ktoré spôsobujú nechtovú mykózu sú dermatophyty. Môžete ich dostať, ak chodíte bosí v spoločných prezliekárňach, po manikúre alebo pedikúre, alebo dokonca ak nosíte staré prepotené topánky.

    Ak už máte nechtovú mykózu, je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť na zlepšenie situácie:

    • noste topánky, ktoré sú vyrobené zo vzdušných materiálov ako je koža
    • ak máte mykózu na nechtoch prstov, umývajte si nohy pravidelne
    • udržiavajte nohy svieže, pretože horúce, vlhké, prepotené topánky alebo ponožky podporujú rozvoj mykotickej infekcie

    Hocikto môže dostať nechtovú mykózu, čím ste však starší, tým je riziko vyššie. S pribúdajúcim vekom sa nechty poškodzujú nosením nesprávnej obuvi alebo pri agresívnych kontaktných športoch. Keď sú nechty poškodené alebo majú drobné praskliny, nechtová mykóza dokáže nájsť miesto, kde sa pokojne usadí a rastie, čo sa jej darí aj v závislosti od toho, aký odolný je váš imunitný systém. Čím je človek starší, tým sa imunitný systém viac namáha a jeho funkcia sa môže oslabiť.

    Existuje tiež väčšia pravdepodobnosť dostať nechtovú mykózu na nechty nôh než na nechty rúk. Prečo? Pretože nohy sú obvykle teplejšie a viac spotené ako ruky a toto sú presne podmienky, ktoré vyhovujú nechtovej mykóze.

    Tea Tree olej a nechtové mykózy

    Olej Tea Tree je prírodný antiseptický prostriedok, ktorý ľudia používali dávno predtým, ako zistili prečo zaberá a pretože je čajovníková rastlina pôvodom z Austrálie, boli to práve kmene aborigénov, ktorí prví objavili úžasné liečivé vlastnosti tejto rastliny. Vedci však začali uznávať, že tieto starobylé liečivé prostriedky majú skutočne účinok, až od roku 1920.

    V tom čase bol ich účinok pri liečení infekcií a kožných chorôb dokonca lepší ako u lekárskych postupov. Olej Tea Tree sa rýchlo stal taký populárny, že každý austrálsky vojak dostal počas 2. svetovej vojny do výbavy fľaštičku s týmto olejom.

    Prospešným následkom antiseptickej povahy oleja Tea Tree je to, že účinne dokáže uľaviť od bolestivých sprievodných javov častého svrbenia problémovej kože a nechtov. Olej Tea Tree pomáha utíšiť dráždivé sprievodné javy nechtovej mykózy.


    Pripravte nechty pred aplikáciou oleja Tea Tree

    Pred použitím produktu s obsahom oleja Tea Tree na nechty je dôležité najskôr nechty pripraviť. Predstavte si, že sa pokúšate umyť vlasy šampónom bez toho, aby ste ich najskôr namočili – nebude to fungovať a to isté platí pre použitie oleja Tea Tree na nechty.

    Krok 1. Zbavte sa plochy nechtu, ktorá je postihnutá nechtovou mykózou

    Najskôr je potrebné odstrániť tie plochy z nechtov, ktoré sú ťažko postihnuté plesňou. To znamená, ak sa dajú ľahko odstrániť. Pozrite sa na to ako na strihanie nechtov. Musíte odstrániť čo najviac nakazeného nechtu ako je to bezpečne možné.

    Krok 2. Ošetrite pilníkom zostávajúce plochy nechtu, ktoré sú postihnuté nechtovou mykózou

    Keď pomocou klieští alebo nožníc na nechty odstránite nakazené plochy nechtu, použite pilník na nechty a odstráňte posledné zostávajúce plochy, ktoré sa ešte dajú bezpečne odstrániť. Cieľom je odstrániť čo najviac z nakazeného nechtu pred ošetrením olejom Tea Tree. Tým sa docieli maximálny účinok akéhokoľvek použitého ošetrenia.

    Krok 3. Dôkladne umyte nechty, aby sa odstránil plesňový prach z postihnutého nechtu

    Teraz, keď ste odrezali a odstránili nakazené plochy nechtu, je čas opláchnuť drobné úlomky. Možno ich nevidíte, ale skoro určite sú stále tam. Starostlivo umyte vlažnou vodou a jemným sprchovým gélom (prednostne s vyváženým pH).

    Krok 4. Starostlivo osušte nechty a dbajte na to, aby ste ich nepodráždili energickým trením

    Pamätáte si, že plesne rastú v teplom a vlhkom prostredí? Preto je dôkladné, ale pritom jemné usušenie nôh veľmi dôležité. Zatláčajte nohy alebo ruky do suchého uteráka, nechajte vsiaknuť vlhkosť, ale nedrhnite.

    Ako treba aplikovať olej Tea Tree na nechty

    Keď sú nechty pripravené, je čas použiť vybraný prípravok na ošetrenie s obsahom oleja Tea Tree. Keďže olej Tea Tree je aktívna zložka, uistite sa, že ste urobili správne kroky pre jeho použitie. Aktívne zložky aplikované správnym spôsobom budú mať priaznivé účinky na nechty. Aktívne zložky aplikované nesprávnym spôsobom môžu spôsobiť horšie podráždenie a bolesť.

    Krok 1. Naneste olej Tea Tree na bavlnený tampón alebo vankúšik, prípadne použite produkt určený priamo na tento problém – abc Nechtový regenerátor

    Je dôležité nepomáhať plesniam, ktoré napadli necht (nechty) v ďalšom šírení tak, že sa použije bavlnený vankúšik alebo tampón, ktoré vylúčia prenos plesne z nohy na ruku alebo z ruky na ruku.

    Krok 2. Lokálne ošetrite miesta na nechte postihnuté nechtovou mykózou vrátane okolitej kože

    Po nanesení roztoku oleja Tea Tree na nechty nechajte chvíľu pôsobiť. Je to obzvlášť dôležité pre nechtovú mykózu, ktorá postihla nechty na nohách, pretože ponožky a topánky môžu rýchlo zotrieť liečivý olej.

    Krok 3. Opakujte dvakrát denne.

    Opakujte kroky 2 až 3 dvakrát denne, aby bolo ošetrenie napadnutých nechtov olejom účinné.


    Symptómy, že trpíte nechtovou mykózou

    Keď sú palce na rukách alebo nohách žlté, zhrubnuté, krehké a šupinaté, je veľmi pravdepodobné, že máte nechtovú mykózu. Malé množstvo plesne vám nespôsobí problém, ale ak plesne dostanú príležitosť na rast, plesňová infekcia sa rozvinie na celé nechty.

    Pri koreni nechtu dochádza k nadmernému rastu plesne. Stane sa to vtedy, ak nechtová pleseň nie je schopná prirodzene rásť na prstoch alebo nechtoch. Obmedzením jej rastu sa na postihnutej ploche dostaví úľava od sprievodných javov spojených s týmto stavom, ako sú bolesť, svrbenie a precitlivená koža.

    Spolu s ústupom plesne sa postupne stratia aj sprievodné javy. Trvá to samozrejme určitý čas a preto musíte pravidelne ošetrovať postihnuté miesto. Postihnuté miesta nechtu budú potrebovať rásť a boľavé, precitlivené plochy kože sa budú potrebovať zahojiť. Je to normálne a znamená to, že riešite príčinu nechtovej plesne dlhodobo.

    Ako predchádzať nákaze nechtovou mykózou

    Akonáhle začnete ošetrovať nechtovú mykózu, bude tiež potrebné prijať preventívne opatrenia, aby sa mykóza nešírila znovu. Nasledujúce kroky zaistia, že sa aktuálny stav vyrieši a tiež zabránia opakovaniu. Prevencia tiež pomôže ošetriť terajšiu nechtovú mykózu oveľa rýchlejšie. Treba urobiť nasledovné:

    • Vyhýbajte sa chôdzi naboso vo verejných prezliekárňach

    Podobne ako možno dostať bradavice, keď človek chodí bosý v prezliekárni na kúpalisku, tak isto možno dostať nechtovú mykózu. Riziku nákazy sa dá zabrániť, ak vo verejných prezliekárňach nosíme plastové prezuvky.

    • Pravidelne si umývajte nohy

    Ako často si umývate nohy? Umývate si ich po vyzutí tesných topánok, ktoré ste nosili celý deň? Hneď po tréningu alebo behu, keď ste mali obuté tenisky? Posledná vec pred spaním? Udržiavaním nôh v čistote a bez lepkavej spotenej vrstvy podporíte prevenciu opakovania nechtovej mykózy. Pamätajte, že nechtová mykóza má rada teplé a vlhké prostredie. Ak sa postaráte o to, aby boli vaše nohy čisté a suché, máte spolovice vyhrané.

    • Noste priedušné topánky a priedušné/absorbujúce ponožky

    Kožené topánky sú priedušné. Existuje niekoľko nekožených priedušných alternatív, ale väčšina syntetických materiálov nie je priedušných. Nosenie topánok, ktoré nie sú priedušné je niečo podobné, ako plastové vrecko natiahnuté na kožu; veľmi skoro sa začnete potiť. Ak zisťujete, že máte často vlhké nohy – to je dôvodom. Riešením je nosenie absorbujúcich ponožiek a topánok z priedušného materiálu.

    • Udržiavajte plochy postihnuté nechtovou mykózou suché a vetrané

    Kľúčom k prevencii nechtových plesní je vytvorenie takého prostredia na nechtoch, nohách a rukách, ktoré je pre nich nehostinné. Chcete premeniť teplý a pohodlný gauč na nehostinnú a suchú púšť. Nechtová mykóza prosperuje hlavne na nohách, pretože nohy sú obvykle teplé a mierne vlhké. Nadbytočnú vlhkosť pomôže odstrániť vysokoúčinný krém abc Rescue Cream – Krém proti poteniu a zapareninám, ktorý poskytuje pre pokožku zvláštnu ochrannú vrstvu/ bariéru bez pocitu mastnoty.

    Často kladené otázky

    Je nechtová mykóza nákazlivá?

    Áno, nechtová mykóza je nákazlivá. Môže sa rozšíriť z nechtu na necht alebo z jedného na druhého človeka. Taktiež sa dá nakaziť zdieľaním klieští na nechty alebo v spoločných prezliekárňach.

    Čo spôsobuje nechtové mykózy?

    Nechtová mykóza je infekciou nechtov malými mikroorganizmami zvanými plesne. Riziko nákazy sa zvyšuje pri poškodení nechtov, ktoré umožní plesniam rásť vo vnútri malých prasklín.

    Môžem ísť na pedikúru ak mám nechtovú mykózu?

    Áno. Nechtová mykóza je nákazlivá a prenáša sa, ak kliešte a iné nástroje na ošetrenie nechtov nie sú náležite dezinfikované a tak sa môžu prenášať mikroorganizmy, ktoré spôsobujú nechtovú mykózu.

    Môže lak na nechty spôsobiť nechtovú mykózu?

    Lak na nechty nemôže spôsobiť nechtovú mykózu. Môže však prispieť k zhoršeniu stavu. Plesne sa rozmnožujú v teplom a vlhkom prostredí a lak na nechty môže pôsobiť ako bariéra, ktorá bráni nechtom v dýchaní.

    Môže sa nechtová mykóza rozšíriť na kožu?

    Existuje mnoho rôznych typov plesní, ktoré sú zodpovedné za nechtovú mykózu a niektoré sa dokážu rozšíriť aj na kožu. Atletická noha je bežnou kožnou infekciou a je často prevádzaná nechtovou mykózou.

    Australian Bodycare
  • Príčiny, ošetrenie a prevencia lupín

    Komentáre vypnuté na Príčiny, ošetrenie a prevencia lupín

    Šupinatá alebo svrbivá pokožka hlavy môže byť signálom lupín, nepríjemného stavu pokožky, ktorý postihuje aspoň jedného z dvoch ľudí v určitom momente ich života. Stav je charakterizovaný bielymi alebo sivými vločkami kože, ktoré sa odlupujú z pokožky hlavy a ktoré je často vidno na vlasoch, na kefe na vlasy, alebo na šatách. Lupiny môžu byť zapríčinené kombináciou nasledujúcich troch faktorov; mikróbmi, ktoré sa prirodzene vyskytujú na pokožke hlavy, prirodzeným mazom alebo citlivou pokožkou hlavy.

    Príčiny výskytu lupín

    Prirodzene sa vyskytujúci mikrób Malassezia Globosa sa nachádza na pokožke hlavy každého človeka. Živí sa prirodzeným mazom (sébum) na pokožke hlavy; sébum udržiava hlavu a pokožku hlavy dobre hydratovanú. Keď sa rovnováha vylučovania mazu naruší, vytvára sa vedľajší produkt, nazývaný kyselina olejová. Odhaduje sa, že päťdesiat percent ľudí je citlivých na kyselinu olejovú, preto ich pokožka hlavy reaguje podráždením a zápalom. Tento zápal spôsobuje začervenanie a svrbenie pokožky hlavy, čím dáva telo signál mozgu na rýchlejšie olupovanie kožných buniek.  Tento proces je pokusom zbaviť sa podráždenia a fyzicky vyzerá ako biele vločky, ktoré často padajú na plecia.


    Hoci príčina lupín zostane rovnaká, existujú aj iné faktory, ktoré môžu spôsobovať podráždenie a zhoršiť stav pokožky:

    • Podráždená a mastná pokožka: Tento stav môže byť spôsobený seboroickou dermatitídou. Seboroická dermatitída sa prejavuje začervenanou a mastnou pokožkou, ktorá je pokrytá šupinovými bielymi alebo žltými vločkami. Stav môže ovplyvniť pokožku hlavy a iné plochy na tele, ktoré majú veľa mazových žliaz, ako sú mastné plochy okolo nosných dierok, zadná strana uší, oblasti slabín a podpazušie.
    • Suchá pokožka: ak máte suchú pokožku alebo máte napríklad ekzém, je pravdepodobné, že vaša pokožka hlavy bude tiež suchá, šupinatá a pravdepodobne veľmi svrbivá. Vločky z dôvodu suchej pokožky sa obvykle objavujú menšie a menej mastné. Stav suchej pokožky sa môže zhoršiť v chladnejšom prostredí a počas zimy pre suché poveternostné podmienky.
    • Nedostatočné umývanie šampónom: ak si neumývate vlasy pravidelne, na pokožke hlavy sa môže usadzovať maz a kožné bunky, čo vedie k tvorbe lupín. Aj mužské hormóny, tiež známe ako androgény, môžu spôsobovať mastnú pokožku, ktorá vedie k tvorbe lupín. Príliš časté používanie šampónu však môže viesť k vysušovaniu pokožky hlavy a spôsobovať tvorbu lupín. Pre udržanie zdravej rovnováhy sa odporúča používať šampón každý druhý deň.
    • Ak sa vlasy vyčesávajú kefou nepravidelne, tiež to zvyšuje šancu k tvorbe lupín, nakoľko sa na pokožke hlavy nahromadia odumreté kožné bunky.
    • Horúci a suchý vzduch: teplo môže vysušovať pokožku hlavy a spôsobiť, že lupiny vyzerajú horšie.
    • Znečistenie vzduchu môže tiež prispieť k tvorbe lupín, nakoľko chemikálie, ktoré cirkulujú vo vzduchu, môžu ovplyvniť pokožku a spôsobiť podráždenie, alebo alergické reakcie na koži aj na pokožke hlavy, čo má za následok tvorbu lupín.
    • Vlasové produkty ako sú zásadité šampóny. Ľudia, ktorí trpia na lupiny, sa môžu rozhodnúť pre šampón s neutrálnym, alebo mierne kyslým pH. Ak používate produkt, ktorý je nevhodný a na ktorý ste citlivý, pokožka hlavy môže reagovať svrbením a tvorbou vločiek. Vlasové produkty, ktoré obsahujú určité množstvo olejov, môžu zhoršiť stav lupín, pretože tieto oleje prispievajú k výžive kvasiniek a podporujú ich rozmnožovanie. Stylingové produkty môžu tiež podporovať vytváranie vrstvy prípravkov na pokožke a spôsobovať mastnosť.
    • Nevyvážená strava. Konzumácia jedál, ktoré sú bohaté na zinok, vitamín B a tuky, pôsobí preventívne proti tvorbe lupín. Z výživových doplnkov je vhodné zaradiť vitamíny skupiny B, vitamín C, vitamín D, vitamín A, zinok, selén a omega-3 mastné kyseliny. V mene zdravia budete musieť oželieť aj posedenie pri pive, prípadne si posedieť pri minerálke. Látky, obsiahnuté v pive, podporujú tvorbu lupín.
    • Stres môže zhoršiť stav pokožky a oslabiť imunitný systém. Hoci sa mikrób Malassezia vyskytuje u každého človeka, môže prosperovať viac pri oslabenom imunitnom systéme, čo vedie k tvorbe lupín. Stres spôsobuje cyklus svrbenia-škrabania, pri ktorom čím viac sa človek škriabe, tým viac pokožka hlavy svrbí. Je nevyhnutné začleniť do svojho denného režimu relaxačné techniky, ktoré pomáhajú redukovať hladinu stresu a zlepšiť zdravotný stav pokožky hlavy.

    Symptómy lupín

    Lupiny sú jedným z najbežnejších zdravotných problémov pokožky hlavy, ktorým čelí skoro polovica sveta. Ktokoľvek bez ohľadu na vek, pohlavie a etnickú príslušnosť môže dostať lupiny; v skutočnosti to môže dokonca začať vo veku desať rokov. Symptómy lupín sú veľmi výrazné a ľahko rozpoznateľné, preto väčšina ľudí bude schopná určiť si diagnózu.

    Prvým a najbežnejším symptómom lupín je prítomnosť bielych vločiek, obvykle viditeľných vo vlasoch, alebo na pleciach a oblečení. Vločky sa objavujú preto, lebo pokožka hlavy zvyšuje rýchlosť obnovy kožných buniek, tie sa vo zvýšenej miere vyskytujú na pokožke a trúsia sa z pokožky hlavy.

    Tieto vločky sú neškodné odumreté kožné bunky. Keď je príčinou mastná pokožka hlavy, objavujú sa viac žlté. Lupiny sa môžu vyskytovať dokonca aj na tvárových chlpoch vrátane obočia a mihalníc. V týchto prípadoch prekážajú oveľa viac a vyžadujú okamžitú pozornosť.

    Ľudia, ktorí majú lupiny, pociťujú zvýšené svrbenie pokožky hlavy, hlavne okolo línie vlasov a bokombrád, z dôvodu suchej pokožky a zápalu. Svrbenie je obvykle prvým symptómom, ktorý sa objavuje spolu s lupinami a môže sa považovať za varovný signál ešte pred tým, ako sa začnú objavovať prvé vločky.

    Svrbenie je výsledkom zápalu a citlivosti na mikrób Malassezia Globosa, vo vážnejších prípadoch zápal môže dokonca spôsobiť, že pokožka hlavy a vlasová línia sa začervenajú, ako zvykne ktorákoľvek iná časť kože, keď je zapálená.

    Často sa stáva, že pokožka hlavy je tiež pocitovo suchá a príliš napnutá. Dôvodom je, že lupiny poškodzujú prirodzenú hydratačnú bariéru pokožky a umožňujú unikať vlhkosti, čím spôsobia, že pokožka hlavy je na pocit suchá a napnutá.


    ABC HAIR CLEAN 250 ml
    Upokojujúci šampón na vlasy

    8,60 €


    Ošetrenie lupín

    Lupiny sú často chronickým stavom, ktorý sa dá zvládnuť s náležitou starostlivosťou. Skúste používať bežný šampón a dobre masírovať pokožku hlavy, aby sa z nej odstránili všetky usadeniny vlasových produktov. Pravidelné umývanie hlavy šampónom tri až štyrikrát do týždňa napomôže odstrániť vločky, mastnotu a predchádzať usadzovaniu odumretej kože.

    Ak toto neúčinkuje, pomôžu šampóny proti lupinám. Niektoré šampóny proti lupinám sa odporúča používať denne, sú dostatočne jemné, kým iné sú vhodné len pre použitie raz alebo dvakrát týždenne. Tieto typy šampónov obsahujú aktívne zložky, ktoré sú uvedené na zadnej strane obalu. Viditeľné výsledky sa dostavia, ak sa šampóny proti lupinám používajú aspoň raz do mesiaca, pokiaľ však nenastane nežiadúca reakcia, pretože pokožka hlavy potrebuje čas na doplnenie normálnych buniek.

    Ak sa lupiny stále vyskytujú aj po mesiaci používania šampónu proti lupinám a vy ste už vyskúšali aspoň dva rôzne šampóny, odporúča sa návšteva lekára, alebo kožného špecialistu. Toto je dôležité hlavne vtedy, ak pozorujete začervenanie, svrbenie a suché vločky odumretej kože na pokožke hlavy alebo hocikde na tele.

    Lekár vyšetrí pokožku hlavy a predpíše masti, krémy, pleťové vody alebo šampóny, prípadne iné prípravky na zlepšenie stavu.

    Existuje veľké množstvo prírodných liečivých prípravkov, ktoré sú schopné liečiť lupiny. Jeden z najpopulárnejších liečivých postupov zahrňuje použitie oleja Tea Tree. Použitím malého množstva tohto esenciálneho oleja na šupinaté fľaky na pokožke hlavy, alebo pridaním niekoľkých kvapiek do šampónu, ktorý sa pravidelne používa, je možné vyliečiť lupiny vďaka prirodzeným antibakteriálnym vlastnostiam oleja Tea Tree. Olej Tea Tree dokonca dokáže uvoľniť vlasové folikuly a vyživovať korienky vlasov hydratovaním pokožky hlavy a vlasov. Toto pomáha vyriešiť suchosť a svrbenie pokožky a kontrolovať akúkoľvek nadmernú produkciu mazu.

    U použitia olivového oleja na pokožku hlavy bolo tiež preukázané, že zlepšuje stav lupín. Olivový olej obsahuje esenciálne živiny a antioxidanty, ktoré z neho robia vynikajúcu voľbu. Dokáže hydratovať suchú pokožku hlavy a rýchlo zmierniť tvorbu lupín. V skutočnosti olivový olej dokonca dokáže rozpustiť špinu a nadmerný maz na pokožke hlavy, ako aj uvoľniť odumreté kožné bunky, aby sa neusadili do vlasových folikulov.

    Jemne a účinne redukujte tvorbu lupín použitím šampónu s obsahom oleja Tea Tree od Australian Bodycare. Vaše vlasy budú jemnejšie, vláčnejšie a pokožka hlavy bude čistejšia a zdravšia. Pravidelným používaním dostanete lupiny pod kontrolu.


    Často kladené otázky o lupinách

    Čo sú to lupiny?

    Lupiny sú stav, pri ktorom sa odumreté kožné bunky trúsia z pokožky hlavy. Skoro polovica svetovej populácie má skúsenosti s neobvykle rozsiahlym vločkovaním pokožky, ktoré môže byť chronické, alebo je výsledkom niektorých spúšťačov; tento stav je obvykle sprevádzaný určitým začervenaním, alebo podráždením pokožky hlavy.

    Prečo mám lupiny?

    Lupiny sú veľmi bežnou poruchou a môžu postihnúť hocikoho, bez ohľadu na vek, pohlavie, alebo etnickú príslušnosť. Tvorba lupín sa môže spustiť určitými faktormi, ako je nedostatočné umývanie šampónom, nadmerné používanie stylingových prípravkov, stres, nevyvážená strava a choroby kože.

    Spôsobujú lupiny vypadávanie vlasov?

    Hoci je tento stav vo všeobecnosti neškodný, vedci zistili, že vlas, ktorý rastie na pokožke hlavy podráždenej lupinami, končí viac poškodený ako vlas, vyrastajúci zo zdravej pokožky hlavy. Fakt, že povrch kože má oslabenú ochrannú vrstvu znamená, že poskytuje menej ochrany vlasovým vláknam pri raste. To znamená, že je viac pravdepodobný výskyt niektorej formy vypadávania vlasov ako výsledok poškodenia vlasu. Nakoľko je svrbenie jedným z hlavných symptómov lupín, môže spôsobiť ďalšie fyzické poškodenie pokožky hlavy a podporiť poškodenie vlasov. Preto je veľmi dôležité ošetrovať lupiny a dostať stav pod kontrolu, aby sa predišlo vypadávaniu vlasov z tohto dôvodu.

    Ako vyzerajú lupiny?

    Obvykle sú lupiny charakterizované ako suchá, svrbivá a šupinatá pokožka hlavy. Ľudia, ktorí trpia tvorbou lupín, majú často malé biele vločky viditeľné na vlasoch a pleciach. Ak sa na pokožke hlavy nachádza nadmerné množstvo mazu, vločky sú žltkastej farby. Stav nie je nákazlivý, avšak môže byť z estetického hľadiska nepríjemný. Ľudia, ktorí majú horšiu formu lupín, sa môžu cítiť nepríjemne, ak majú tmavé vlasy, alebo majú oblečený tmavý odev, pretože vločky lupín sú viditeľné.

    Sú lupiny hubami?

    Samotné lupiny nie sú hubami, sú však spôsobené prítomnosťou Malassezia globosa, prirodzene sa vyskytujúcimi kvasinkami. Tieto kvasinky sa nachádzajú u každého človeka na pokožke hlavy, kde rozkladajú kožný tuk, známy ako sébum a tvoria kyselinu olejovú ako vedľajší produkt tejto reakcie. Odhaduje sa, že každý druhý človek je citlivý na kyselinu olejovú, jeho pokožka hlavy reaguje podráždením a zvýšenou rýchlosťou obnovy kožných buniek, ktoré sa trúsia vo forme bielych vločiek.

    Ako sa dajú rozoznať vlasové vši od lupín?

    Vlasové vši a lupiny majú pozorovateľné podobné symptómy, ako je svrbenie a biele smietky na pokožke hlavy. Vlasové vši sa živia ľudskou krvou cez pokožku hlavy, takže pokožka hlavy sa stáva ich krmivom, zatiaľ čo lupiny spôsobujú svrbenie, keď je pokožka hlavy veľmi suchá. Keď ide o vši, môžete pozorovať biele pohybujúce sa drobné útvary na pokožke hlavy a vajíčka hníd prilepené na vlasoch. V prípade lupín biele vločky ľahko vypadávajú a pokožka hlavy sa javí žltá alebo biela a môže byť šupinatá alebo mastná. Príčiny obidvoch stavov sú odlišné, obidva sa však dajú pri vhodnej starostlivosti ľahko eliminovať.

    Ak si myslíte, že máte lupiny a používate šampón proti lupinám dlhšie ako jeden mesiac bez viditeľného pokroku, musíte navštíviť lekára, ktorý posúdi aj iné možnosti liečby.

    Australian Bodycare

  • Zbavte sa akné – tu nájdete fakty a rady

    Komentáre vypnuté na Zbavte sa akné – tu nájdete fakty a rady

    Akné je bežný kožný problém, najmä u mladých ľudí. U väčšiny ľudí to v určitom okamihu veku zmizne samo. V skutočnosti však môžete akné liečiť sami a urobiť niečo, aby ste predišli jeho väčšiemu výskytu. Získajte tipy, fakty a rady na akné tu.

    Čo je akné?

    Akné (Acne vulgaris v latinčine), je hormonálne podmienené ochorenie kože. Neexistuje žiadna skutočná liečba, ktorá by dokázala tento stav úplne vyliečiť, ale existuje veľa možností, ako liečiť, redukovať a predchádzať akné, kým je.

    Akné sa objavuje, keď sa tvoria nadbytočné hormóny, ako je to hlavne v období puberty. Nadmerná produkcia hormónov spôsobuje, že sa vo vlasovom folikule alebo mazovej žľaze tvorí ďalšie množstvo mazu. Keď sa upchá vlasový folikul alebo mazová žľaza, maz sa nemôže dostať na povrch pokožky, vytvorí sa čierna bodka alebo pupienok a dôjde k zápalu, začervenaniu a bolesti.

    Produkty starostlivosti o pleť nájdete TU.

    Akné u dospievajúcich

    Akné je pre mnohých veľkým problémom, najmä v tínedžerskom veku. Pre veľkú väčšinu ľudí problémy s akné ustanú, keď sa dospievanie blíži ku koncu. Je však ťažké nájsť útechu v tomto druhu, keď máte akné na celej tvári a / alebo tele. A niet pochýb o tom, že byť poznačený akné je veľmi stresujúce – nielen kozmeticky, ale aj psychicky. Preto je určite vítané vedieť, čo môžete sami urobiť, aby ste bojovali s nepríjemnými pupienkami a čiernymi bodkami tu a teraz – namiesto toho, aby ste len čakali, či trápili sa, kým uplynie čas a všetko môže časom zmiznúť samo.    

    Koho môže akné postihnúť?

    Všetci ľudia môžu mať raz za čas na pokožke nejakú čiernu bodku alebo pupienok. Ale keď sa hovorí o akné ako o kožnej poruche, je to vtedy, keď sa vo väčšej či menšej miere neustále objavuje.

    Akné je primárne podmienené hormonálnym pôsobením. V puberte preto často postihuje obe pohlavia, no môže sa vyskytnúť aj u žien, napríklad v súvislosti s menštruáciou a počas tehotenstva. Akné je tiež dedičné. Takže ak jeden alebo obaja vaši rodičia mali akné, je pravdepodobnejšie, že ho budete mať aj vy.

    Akné je do značnej miery porucha u tínedžerov, ale je dôležité zdôrazniť, že nie je nezvyčajné mať akné aj po odoznení obdobia dospievania. Je to nepríjemný prejav, ale nie je to známka choroby. 

    Liečba, prevencia a ošetrovanie sú rovnaké pre všetkých, bez ohľadu na vek.


    Akné sa môže objaviť kdekoľvek na tvári a na tele

    Akné sa najčastejšie vyskytuje na tvári, chrbte, hrudníku a ramenách, no môžete ho mať po celom tele a tvári. Je pre vás chúlostivé bez ohľadu na miesto výskytu.  Väčšine ľudí je však obzvlášť nepríjemné akné, ak je na tvári a ťažko ho skryť.

    Akné na tvári

    Na tvári býva pokožka viac mastná v takzvanej T-zóne, na čele, na nose a na brade. Preto sa aj tu vyskytuje akné častejšie. Akné a pupienky sa vám však môžu ľahko objaviť aj na pokožke hlavy, na lícach, sánke, na spánkoch, aj v ušiach. 

    Na brade a okolo nosa sú často viditeľné malé čierne bodky – tuhý maz. Môžu sa však objaviť aj kdekoľvek inde na tvári, rovnako ako sa kdekoľvek na tvári môžu objaviť zapálené pupienky s bielym až žltým povrchom.

    Akné na krku

    Akné je často vidieť na tvári, ale môže sa vyskytnúť kdekoľvek na tele a nie je nezvyčajné, že sa šíri z tváre aj na krk. Tu sa rovnako ako na tvári ťažko skryje a hojenie vyrážok na jemnejšej pokožke krku môže trvať trošku dlhšie.

    Akné na chrbte a hrudníku

    Je veľmi bežné, ak máte akné a nečistú pokožku na chrbte a hrudníku. Najmä na chrbte býva pokožka extra mastná a zároveň je to miesto, ktoré sa obtiažnejšie ošetruje a kde sa pokožke dostáva menej vzduchu. U mnohých, v neposlednom rade u mužov, akné na chrbte pretrváva dlhšie ako akné na tvári. Je to nepríjemné, ale nie nenormálne.

    Akné na ramenách a na tele inde

    Ak patríte k tým, ktorí majú akné na chrbte, pravdepodobne sa vám občas objaví aj pupienok na pažiach, ramenách a hrudníku. To je úplne normálne. V skutočnosti sotva existuje miesto, kde by sa pupienok nemohol objaviť. Ľahko môžete mať pupienky aj na zadku alebo sa môžu ojedinele objaviť pupienky na nohách či predlaktiach z vlasovych vačkov. Je to úplne normálne, pretože akné sa môže objaviť kdekoľvek na tele. Bez ohľadu na to, kde sa akné vyskytuje, pôvod je zvyčajne ten istý: nadmerná produkcia tuku v póroch alebo mazových žľazách kože, keď sa upchávajú, čo následne spôsobuje zápalový stav.


    Ako liečiť akné

    Slová ako akné, nečistá pleť a pupienky na pleti sa často zamieňajú. Mimochodom, pokrývajú aj to isté miesto. Je tu však podstatný rozdiel: kým pupienok, čiernu bodku a trocha nečistej pleti sa môže občas objaviť u každého, akné je jednoznačná porucha tvorby mazu na pleti.

    Existuje niekoľko rôznych spôsobov liečby akné. Nedá sa nič povedať o tom, ktorá liečba je najlepšia, pretože zatiaľ čo na jedného človeka niečo funguje veľmi dobre, na iného nemusí mať rovnaký účinok. Preto je to o skúšaní, aby ste zistili, čo vám a vašej pleti / pokožke vyhovuje najlepšie. Popri správnom ošetrovaní je potrebné venovať pozornosť aj stravovaniu.



    Liečba si vyžaduje čas

    Bez ohľadu na to, akú liečbu akné si vyberiete, je dôležité nechať individuálnu liečbu na nejaký čas pôsobiť, kým bude viditeľný účinok. Zvyčajne to bude trvať 6-8 týždňov, kým skutočne uvidíte rozdiel. A je dôležité pleť pravidelne ošetrovať, ak chcete vidieť účinok. Takže tu ide o začlenenie niektorých dobrých návykov a rutín, pri ktorých si nezabúdate pravidelne čistiť a natierať pokožku vybranými výrobkami na akné a vyrážky každý deň ráno aj večer, príp. užívať tabletky podľa predpisu, ak to tiež potrebujete.

    Tabletky a krémy na akné

    Akné sa vyskytuje v niekoľkých stupňoch závažnosti, od mierneho prejavu s malými čiernymi bodkami a drobnými pupienkami na tvári a tele, až po ťažký prejav akné, kde sa môžu vyskytnúť až cysty a abscesy, ktoré vyžadujú liečbu aj antibiotikami. 

    Existuje mnoho rôznych liekov na akné a rôzne produkty, ktoré môžu mať vedľajšie účinky opísané v upozornení. Ale o tom vám lekár povie oveľa viac. 

    Ženám s ťažkým prejavom akné, môžu byť lekárom ako forma liečby ponúknuté tiež antikoncepčné pilulky, ktoré sú však presne hormonálne podmienené.

    Bojujte s akné starostlivosťou o pleť

    Ak trpíte problémom s akné, je mimoriadne dôležité, aby ste si udržali čistý povrch pokožky. Pravidelne odstraňujte z pleti nečistoty, baktérie a prebytočný maz.

    Je dôležité, aby ste si čistili a umývali pleť prípravkami vyrobenými špeciálne pre nečistú pleť, ideálne s overenými prírodnými zložkami, ktoré znášate dobre. Po umytí a vyčistení pleti ju treba znovu navlhčiť, t.j. ošetriť vhodným výživným krémom, aby sa nevysušovala. Sušenie nie je spôsob, ako denne odstraňovať maz z nečistej pleti. Ak je potom pokožka príliš suchá, uzatvoríte jej póry, následne začne produkovať viac mazu, ktorý nemôže voľne prúdiť von a preto sa môže stav s akné zhoršovať.

    Ak si vyberiete vhodný hydratačný krém, ktorý je vyrobený špeciálne pre nečistú/ aknóznu pleť, potom máte istotu, že obsahuje to, čo vaša pleť potrebuje.

    Výsledok po 4 týždňoch používania celej série produktov

    Produkty vhodné na ošetrenie pleti nájdete TU.

    Ako si prekryjete vyrážky či akné

    Môže byť fajn zakryť si pupienky, aby boli menej viditeľné. Urobte to pomocou antibakteriálnej hojivej tyčinky a správneho krycieho korektora, ktoré sú špeciálne navrhnuté na vyrážky a akné. Môžete skutočne poraziť dve muchy jednou ranou: zakryjete pupienky a čierne bodky, zatiaľ čo tyčinka pôsobí hojivo na vaše akné.

    Liečba jaziev po akné  

    Keď máte pupienky a čierne bodky, je pre vás takmer nemožné nechať ich tak, nevytláčať alebo neškriabať ich. Dôležité je však nedráždiť bolestivú vyrážku až tak, že poškodíte jej mazovú žľazu. Zápal sa následne dlho hojí a môže spôsobiť jazvu.

    Ak už máte po akné jazvy, existujú možnosti, ako jazvy odstrániť. Dá sa to urobiť okrem iného ľahkým zbrúsením pokožky alebo laserovým ošetrením. V tomto prípade musíte kontaktovať dermatológa alebo kliniku pre starostlivosť o pleť, aby ste sa dozvedeli viac o možnostiach pre vás.


    Produkty proti nečistej pleti, pupienkom a čiernym bodkám.

    Australian Bodycare